Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 193,89g | Kolh.: 102,01g.
Frukost: Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Delta Delat Q Epiq, Canderel Stevia. Lunch: Duc de Coeeur Maionese With Dijon Mustard, Pingo Doce Salada Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Red Bull Red Bull Sugar Free. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Maçã. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|