|
Ребята, мало надежды,но всё же. Кто из вас занимается вокалом? Нужен совет по питанию.
|
1360 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 103,09g | Kolh.: 138,35g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Valio Молоко Zero Lactose, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Middag: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Мирролла Рыбий Жир, Абрикос, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|