Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
103,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 120,46g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Erdbeeren, Himbeeren, Schwälbchen Quark 0,2%, Ehrmann Frischer Quark Magerstufe. Lunch: Aldi Forellenfilets, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Middag: Merlot, Vollkornbrot, Camembert, Edeka Original Französischer Weichkäse, Riesling, Riesling, Riesling, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|