Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 163,25g | Kolh.: 186,44g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Mercadona Leche Semidesnatada, Philadelphia Queso para Untar Light. Lunch: Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pan Integral, Paraguaya, Melocotones, Filete de Ternera, Ajo, Cebollas, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Hacendado Brócoli Congelado. Middag: Hacendado Pistachos Tostado, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Yogur Desnatado Coco, Aceite de Oliva, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Tomates, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón, Mercadona Pan Integral. Snacks/Annat: Tranchettes Queso Lonchas, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Tostadas de Pan Integral, Alteza Yogur Alteza Trozos Melocoton. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|