Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2917 kcal
|
Fett: 147,30g | Prot: 99,87g | Kolh.: 290,09g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Atkins Crunchy Muesli Stevia, Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Cottage Cheese, Banaan. Middag: AH Verse Slagroom, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Knoflook, Sjalotten, Kipfilet, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Annat: Food2smile Fruitfingers Aardbei, Nutella Chocoladepasta, AH Basic Pindakaas, De Ruijter Gestampte Muisjes, Aldi Tijgerbrood Wit, Prince Mini Stars, Lindt Excellence Chili Noir, Lay's Naturel Chips (Zakje), McDonald's Ijshoorn met Softijs, Appel. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|