Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 44,48g | Kolh.: 153,50g.
Frukost: Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Middag: Алыча, Нектарины, Картофельные Оладьи, Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: Банан, Бублик с Маком, Сливы. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 5 minuter, Sömnad - 47 minuter, Stryka - 2 minuter, Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 42 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 38 minuter, Vandring - 59 minuter, Diska - 6 minuter, Duscha - 35 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sittande - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|