Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 96,90g | Kolh.: 231,20g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Riisipuuro. Lunch: Nektariinit, Kanamestari Broilerin Paistileike Napolitana, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Margariini 60%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Nektariinit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|