sungel 's dagbok, 09 jul 17

Despues de un ayuno no planificado (Vaya dia!) mi cenita siguiendo las recomendaciones de los supercompis 😊 Ensalada de brotes verdes, pechuga pollo (la tenia de ayer), tomate, apio, cebolla, 1/2 aguacate, zanahoria, perejil, azukis germinadas (las últimas, mi proxima cosecha mas adelante 😊) y de aliño rapido, 1/2 limon AOVE genjibre en polvo y sal maldon A ver mañana la bascula 

de un día para otro igual no de nota eh? el ayuno ayuda a quemar grasa pero no tiene por qué tener inmediato efecto. y por lo que he leído se recomienda hacer algo de ejercicio (no cardio) antes de romper el ayuno por potenciar el efecto. 

Ah si? Mira, Ya se otra cosa! 😊 Por cierto, lo de la bascula no lo digo por perder peso, sinó por si hago el "efecto esponja" y me engordo! 😕