Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 85,77g | Kolh.: 179,19g.
Frukost: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Чернослив, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Ариант Свинина Шейная Часть, Говядина Постная, Картофель Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Ариант Свинина Шейная Часть, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Лорадо Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Annat: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Натуральный Сыр, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Натуральный Сыр. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|