Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 87,94g | Kolh.: 86,99g.
Frukost: Nuez, Bimbo Tostis con Fibra, Sabori Pechuga de Pavo, Great Value Leche Entera. Lunch: Café, Bimbo Tostis con Fibra, Nuez, Papayas, Maggi Salsa Inglesa, Ajo, Perejil, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Orégano, Marketside Filete de Pescado Basa. Middag: Orégano, Cebollas, Jitomate, Sabori Pechuga de Pavo, Salsa, McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Mission Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Vila - 17 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|