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Suite au don de plaquettes de Vendredi dernier, weekend spécial hémoglobine donc le midi ce sera boudin noir et riz noir. Un peu gras mais c'est tellement bon. ^^
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2541 kcal
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Fett: 93,30g | Prot: 198,55g | Kolh.: 232,84g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jean Hervé Sirop d'agave, Jockey Jockey, Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Noix, Alter Eco Riz Noir, Boudin Noir. Middag: Delisse Fromage Blanc 3%, Concombre (avec Peau), Filet de Poulet. Snacks/Annat: Oranges, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Caséine Micellaire, Oranges. mer...
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2795 kcal
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Träning:
Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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