Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 131,63g | Kolh.: 129,35g.
Frukost: Amandes, Mangues, Banane, Auchan Lait Écrémé, Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle. Lunch: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Middag: Leader Price Gouda en Tranches, Jambon de Dinde, Omelette ou Oeuf Brouillé, Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle, Auchan Lait Écrémé. Snacks/Annat: Banane, Amandes, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|