Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 38,73g | Kolh.: 82,75g.
Frukost: Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Scrambled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Middag: Unsweetened Iced Tea, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Onions, La Victoria Red Taco Sauce - Mild, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Black Olives. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Safeway Select Chunky Classic Salsa (Medium), Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gå - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 20 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|