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Eu não sei como posso relatar as coisas aqui mas sei que é bom contar como andam as coisas na minha dieta,fico mais forte por dividir com vocês.Hoje saí com minha filha menor que ama comer,me puxou em tudo ,até na tendência a engordar,mas ela não esta gorda como eu era na idade dela por isso não pego tanto no pé dela,mas as vezes preciso da uma segurada senão ela vira o caneco mesmo rsrs.Então como eu dizia eu e ela saímos e já passou pela minha cabeça fazer o dia do lixo só que comecei a imaginar todo o meu esforço escorrendo ralo a fora ,isso me deixou pensativa então mesmo sendo o milho fora da low carb,foi a opção menos calórica que passou pela minha cabeça e não resisti ao quentão,só que foi só um copo e nem bebi tudo ,foi só pra matar a vontade.Se eu tivesse metido o pé na jaca como eu queria nessa manhã provavelmente estaria chorando pitangas agora e quase desistindo da dieta e isso eu não quero.Estou contando aqui todas minhas angustias nesse trajeto de mudança da minha vida porque esse grupo me ajuda muito.Obrigada a todos.
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746 kcal
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Fett: 29,54g | Prot: 72,65g | Kolh.: 44,92g.
Frukost: Crepioca, Lombinho de Porco, Polenghi Requeijão Light. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quentão, Milho Verde Cozido. Middag: Seara Lombo tipo Canadense, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Mistura. Snacks/Annat: Amêndoas, Lombinho de Porco, Morangos. mer...
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 Kommentarer
É normal as vezes dar uns deslizes e se vc cair tem a opção de começar novamente, mas nunca desista porque é vc quem determina. Não aceite críticas destrutivas que te deixam pra baixo, absorva só o que quiser o resto vai pro lixo!
08 jul 17 av medlem: maryelvida
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Sanashiva não desista ! Continue firme e forte ! Num evento social tem que usar o bom senso, aproveite cada momento da vida junto com a família e na hora da refeição pondere e encaixe as refeições conforme a sua dieta. Pode fazer isso inclusive nas viagens ou férias; basta ter força de vontade e saber escolher as opções na hora da refeição. Fique sempre em contato com o grupo aqui; aonde você irá receber forças para continuar a jornada!
09 jul 17 av medlem: RicardoBatista
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Agradeço de coração e cada grama que elimino eu dedico a esse grupo lindo.
09 jul 17 av medlem: Sanashiva
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uma coisa q me ajudou foi trocar o (não comer) por (comer só um pedacinho) uma colherzinha mesmo. as vz tô firme na dieta e alguém chega comendo algo q gosto mto aí bate aquela depressão se eu não puder comer. aí eu como só uma colherzinha só pra não ficar com vontade mesmo. e em vez de dia do lixo, faço 1 refeição livre qndo bato a meta. se vc faz "dia do lixo" vc já se programa pra comer um monte de besteira q podem por a perder uma semana de sacrifícios. mas tenha metas. tipo: perder 1 kg por semana.(essa é a minha) faça sua meta como vc quiser. e quando bater sua meta, comemore com 1 refeição livre. escolha o q vc mais está com vontade de comer e coma porque vc merece. isso motiva a continuar firme e tem me ajudado. uma dica é ter metas "fáceis" por que vc vai conseguir é isso vai te motivar. Se colocar de cara uma meta muito alta, se não conseguir bater isso pode te desanimar. boa sorte 😘
09 jul 17 av medlem: AlineLimaB
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@AlineLimaB começo a perceber que fazer como você disse faz toda a diferença a poucos dias.
09 jul 17 av medlem: Sanashiva
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Eu tbm sinto essas provações, onde eu trabalho direto elas levam bolo pães de queijo e eu fico tentada, fora que essa semana tive um aniversário, pensei mil vezes em atacar as coisas mas pensei o mesmo que você. Vale a pena perder todo sacrifício de uma semana por um pedaço de bobeira que não me dará nada além de gordura extra? pensei que não é fiquei só na carne assada mesmo. Entro nesse grupo todos os dias e ver pessoas na mesma situação tbm me faz não desanimar e seguir em frente.
09 jul 17 av medlem: Daiagallerani
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Sanashiva 's vikthistorik
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