Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
165,5 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 79,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 104,85g | Kolh.: 118,20g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Costco Chicken Skewer. Middag: Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Cowboy deLITE. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
4639 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|