kuklanovav 's dagbok, 08 jul 17

kuklanovav 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Завтрак сырничками 😋 с горьким шоколадом внутри 🍫
Возвращаюсь к прежнему режиму питания.
Я стараюсь в день кушать на 1400 ккал. Бжу приблизительно 100/50/150.
А на сколько калорий в день вы питаетесь?

Visa kostkalendern, 08 juli 2017:

572 kcal

Fett: 23,16g | Prot: 15,95g | Kolh.: 77,22g. Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Клубника, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Molli Йогурт без Сахара 2%. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...

17 Anhängare Stötta

Kommentarer

Тоже 1400) стараюсь держать эту норму)

08 jul 17 av medlem: Chito_Grito

1800

08 jul 17 av medlem: zonisyulia

1400 ж50б100у140

08 jul 17 av medlem: sashabuka

1100-1200... Не выходит у меня никак больше... И я вполне сытая и счастливая)) Сил достаточно! Тренировки каждый день (ибо занимаюсь по 30-дневному курсу)) БЖУ - 80-90/ 35-49/ 90-110)) Так и живем)

08 jul 17 av medlem: alekseeva180593

2000-2200....вес 49 кг :)

08 jul 17 av medlem: Cherrys21


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

kuklanovav 's vikthistorik

Se komplett historik

kuklanovav 's dagbok, 08 jul 17

Lämna en kommentar

kuklanovav 's vikthistorik