|
Может быть выкладывать сюда свои тренировки и кому-то это будет полезно :)
|
1139 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 105,83g | Kolh.: 111,32g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Баклажан, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибас. Middag: Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Ежевика, Малина, Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Вот это я понимаю попа💪🏻👏🏻👌🏻🌰
09 jul 17 av medlem: Анастасия Сухенко
|
Я ягодичные только в выпадах и чувствую. Делаю выпады назад. Ни после приседа, ни после румынской тяги попа не болит, а после них болит.
09 jul 17 av medlem: Ta_80
|
Скорее всего квадры слабые и тянут нагрузку на себя, ну и техника важна!
09 jul 17 av medlem: kn1484859
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|