Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
143,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 73,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 79,66g | Kolh.: 59,23g.
Frukost: Село Лесное Сметана 15%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Куриная Ножка, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Картошка Тушеная, Приготовленный Чеснок, Морковь, Зеленый Перец, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Middag: Чай с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
4076 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|