|
|
874 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 38,12g | Kolh.: 119,60g.
Frukost: Нектарины, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Зефир в Шоколаде. Lunch: Хлеб Зерновой, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Хлебец, Кефир 2,5%, Хлебец, Конфета, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|