Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 170,77g | Prot: 121,70g | Kolh.: 111,28g.
Frukost: Mãe Terra Gergelim Integral, Queijo de Manteiga, Banana Nanica, Copra Farinha de Coco (10g), Amendoim, Ovo, Leite de Gergelim Vegetal, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bulletproof Coffee Café Turbinado. Lunch: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Rocambole de Carne, Sadia Moela de Frango, Ração HCR Ração HCR, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo de Manteiga, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo. Middag: Mãe Terra Gergelim Integral, Sadia Moela de Frango, Couve Manteiga Crua, Ovo. Snacks/Annat: Sadia Queijo Mussarela (40g), Biscoito de Polvilho, Nestlé Creme de Leite, Café. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|