Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2010
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2010:
|
1730 kcal
|
Fett: 95,61g | Prot: 103,34g | Kolh.: 143,26g.
Frukost: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Lunch: Isopure, Grape Tomato, Starkist Select Chunk Light Tuna, Carrot, Olive Oil, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Romaine Lettuce. Middag: Raspberries, Kraft Tartar Sauce, Crunchy Fish Sticks, Sugar Snap Peas. Snacks/Annat: Wasabi Peas, White Cheddar Microwave Popcorn, Isopure, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Total 0% Greek Yogurt, mozzarella balls, Olives, Shelled Almonds, Milk Chocolate Gems, Shelled Almonds, V8, Hard Boiled Egg. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|