Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 81,13g | Kolh.: 227,80g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Cottage Cheese. Middag: LU Time Out Naturel, Remia Knoflooksaus, Durum Doner. Snacks/Annat: Muffin met Chocolate Chip, Cappuccino, 7UP 7UP, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|