|
Ава. Грибы, грибы проклятые!
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 92,32g | Kolh.: 229,66g.
Frukost: Сыр Российский, Noris Икра Минтая, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб "Жито". Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белые Грибы (Обжаренные). Middag: Груша, Клубника, Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бананы, Сормовский Хлеб Слойка с Яблоком, Nestle Киткат Темный Шоколад. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|