Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
718 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 36,55g | Kolh.: 60,40g.
Lunch: Confitures d'Abricots et de Conserves, Tomates, Auchan Fromage Blanc 0%, Lovilio Mozzarella, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Cora Vinaigre de Vin Noix, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade). Middag: Le Cantonnais Chips de Crevettes, Noix de Cajou. Snacks/Annat: Galia Melon, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Marche 4km/h - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Travail sur PC - 9 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|