Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 35,40g | Kolh.: 164,88g.
Frukost: Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пп Хворост, Кофе с Молоком, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ягодный Край Желе, Печенье, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. Middag: Яичный Белок, Помидоры, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Молока Жареная без Масла. Snacks/Annat: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Правильные Сладости Пастилки Сливовые Правильные Сладости Пастилки Сливовые. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 9 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛизонькаЗахарьева 's vikthistorik
|