Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
91,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 104,16g | Prot: 504,51g | Kolh.: 351,05g.
Frukost: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans. Middag: Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|