Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 82,10g | Kolh.: 100,50g.
Frukost: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Lunch: Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, Honing, AH Hollandse Aardbeien, Galbani Ricotta. Middag: Lola Quinoa Noten+Pitten, AH Pijnboompitten, Rode Uien, Jumbo Wortel Julienne, Monini Olijfolie Classico, AH Kippendijfiletreepjes, AH Basic Rozijnen, AH Spinazie Vers. Snacks/Annat: Bio Today Coconut Ghee, Koffie, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Honing, Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|