Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 133,47g | Kolh.: 231,12g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Philadelphia Queso para Untar Light, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Hacendado Yogur Muesli y Cereales 0%, Auchan Pan Tostado Integral, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva, Guisantes (Congelados), Patata Asada, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Middag: Hacendado Pisto de Verduras, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Auchan Pan Tostado Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Annat: Hacendado Pistachos Tostado, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Gold, Melocotones. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|