Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 97,52g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток. Lunch: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|