Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
109 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 154,26g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Café, Sandwich jamón de pavo con queso. Lunch: Manzana Golden, Chile Jalapeño, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Coca 600ml. Middag: Kellogg's Zucaritas, Alpura Leche Entera. Snacks/Annat: McDonald's Pay de Queso, Marinela Triki Trakes. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|