|
Gisteren wel gezondigd, tja - nog steeds niet gierend de bocht uitgevlogen, dat is goed. De dag begonnen met intensieve steples, was heerlijk.
Mijn 10.000 stappen in ieder geval al gehaald voor vandaag!
Vanmiddag kookles geven.
X
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 103,39g | Prot: 77,42g | Kolh.: 288,07g.
Frukost: AH Grillworst met Kaas, Pecannoten, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten. Middag: Witte Tafelwijn, Gazpacho, Hello Fresh Spaanse Aardappeltortilla met Geroosterde Groenten. Snacks/Annat: Boter, M&M's Peanut, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Jumbo Naturel Soepstengels, Zuurstok. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme, Stepmaskin - 43 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|