|
Погода отвратительная. Бесконечные дожди! Плохое настроение. Была огромная надежда на занятия на свежем воздухе. А тут... наоборот, хочется есть.
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 67,63g | Kolh.: 337,33g.
Frukost: Noris Икра Минтая, Каравай Хлеб "Жито", Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Навашинский Хлеб Русь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Annat: Мандарины, Лакомка Тульский Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|