Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3188 kcal
|
Fett: 120,16g | Prot: 145,37g | Kolh.: 387,24g.
Frukost: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Caffè Zuccherato. Lunch: Anguria, Kraft Ketchup Mato Mato, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Maionese, Lattuga, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Italiano. Middag: Caffè Zuccherato, Pesca, Esselunga Soppressata di Calabria, Esca Pronto Scoglio, Barilla Pasta. Snacks/Annat: Actimel Actimel Fragola, Loving Vellutati Stracciatella Variegata Amarena, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Fatina Arachidi Tostate, Noci. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|