|
Esse aqui é pra mulherada....Um tempo atrás vi algumas de vcs comentando o qnt incham qnd estão naqueles dias....Ontem eu ia me pesar pra ter uma noção só q não deu mas hj eu consegui me pesar.....Ok q teve a bolacha calipso no FDS.....
Minha última pesagem q foi no sábado estava com 71,65Kg e hj deu 71,90Kg....Mas me pesei mesmo só pra ter uma noção de qnt incho naqueles dias .....Eu não achei muito....Se me lembro bem teve gente dizendo q inchava entre 1Kg e 2Kg.....
|
1491 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 73,96g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Repolho Verde Cozido, Peixe Empanado Frito, Água da Torneira, Laranjas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Água da Torneira. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Body Combat - 39 minuter, Powerwalk (PW) - 7 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|