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Bom dia gente linda,meus dias estão muito corridos mas passei para contar que domingo fiz um passeio de bike,nossa fazia muito tempo que eu nem passava perto de uma bike.Foram só 20 min porque minhas pernas não aguentavam mais e o retante foi caminhando e ate arrisquei uma corridinha.No próximo fim de semana vou novamente,aos poucos incluo mais dias.Ah e fazem dois dias que consigo manter o nivel de carbo controlado,oba,vou conseguir fazendo trocas inteligentes.
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940 kcal
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Fett: 55,02g | Prot: 70,28g | Kolh.: 36,17g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Montana Brócolis Sauté, Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Linea Gelatina Zero, Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Azeitonas, Kuat Guaraná Zero. mer...
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