Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 82,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4277 kcal
|
Fett: 196,12g | Prot: 198,20g | Kolh.: 463,23g.
Frukost: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Sponge Cake, NOYNOY Γάλα Family Ελαφρύ 1.5% λιπαρά, Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. Middag: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Green Hot Chili Peppers, Sardines in Water, Vegetable Oil, Green Peppers, Tomatoes, Red Onions, Garlic, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs. Snacks/Annat: Almonds, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, ΕΒΡΟΦΑΡΜΑ ΑΕΒΕΕ ΓΑΛΠΟ Traditional Greek sheep milk yogurt, ΕΒΡΟΦΑΡΜΑ ΑΕΒΕΕ ΓΑΛΠΟ Traditional Greek sheep milk yogurt, Oranges. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|