Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 73,81g | Kolh.: 74,58g.
Frukost: Café. Lunch: Batata Doce Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Middag: Spoleto Cenoura, Beterrabas, Tilápia, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Royal Gelatina Cereja, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|