Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2010
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2010:
|
1016 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 54,72g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Sausage, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Chicken Caesar Salad. Snacks/Annat: Hard Candy, Creamy Peanut Butter, Washington Red Delicious Apples. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|