Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 111,59g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Signature Kitchens Triple Berry Blend, Coffee, Honey, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Lunch: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Salad, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|