Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 81,57g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Vagem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), LeBon Peito de Frango Empanado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Feijão Vermelho, Tomates. Middag: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Nescau Nescau com Leite. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayarabarbosa2017 's vikthistorik
|