Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 290,26g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Duc de Coeeur Maionese With Dijon Mustard, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Salada Camponesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gelcampo Gelcampo Castanhas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Canderel Stevia, Delta Delat Q Epiq, Maçã. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|