Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 45,21g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Молоко, Мюсли. Lunch: Кофе Латте, Prime Star Чиабатта с Говядиной, Prime Star Лапша со Свининой и Овощами. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Баклажаны, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Annat: Сливы, Черешня, Смешанные Орехи, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|