Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 27,50g | Kolh.: 154,73g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сметана, Зеленый Лук, Редис, Fazer Хлеб Многозерновой, Пряники, Кофе. Lunch: Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Чай, Пив-Пав Шоколадный Круасан. Middag: Чай, Красная Цена Пряники Звездные, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Matlagning - 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛизонькаЗахарьева 's vikthistorik
|