|
Yes! Eindelijk onder de 90! Eerste doel is behaald! (Hoewel ik denk dat het er na dit weekend vol feesten weer aan zit, maar toch, yesss!!)
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 73,99g | Kolh.: 206,78g.
Frukost: Vijgen, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Lunch: Koffie, AH Hollandse Aardbeien, AH Roma Tomaten, AH Geitenkaas Belegen 50+, Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Nakd Bakewell Tart, Van Gilse Schenkstroop, AH Magere Franse Kwark. Middag: AH Drie Chocolade Slagroomijs, Arla Biologisch Yoghurtijs, Kappertjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Gesneden Kastanje Champignons, Cherrytomaten, Rode Paprika, Mutti Pomodorini Di Collina, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Annat: Johnny Doodle Dark Salty Fudge, Friesche Vlag Lang Lekker Volle Melk, Koffie (Espresso). mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Leuk om zo'n doel nog net te behalen voordat de nieuwe maand begint 😄 En komend weekend extra goed opletten met die feestjes dan 😄😄
30 jun 17 av medlem: koffielover
|
Wat goed zeg! En dan ook nog zoveel kilo's in een korte tijd, wat is je geheim?
30 jun 17 av medlem: Tusiecat
|
Gefeliciteerd!!! Knap dat het je gelukt is. En wat betreft het weekend: alles wat er niet in gaat, hoeft er ook niet vanaf ;)
30 jun 17 av medlem: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|