Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
91,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 69,73g | Kolh.: 185,43g.
Frukost: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Rummo Spaghetti. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Findus Minestrone Tradizione, Findus Ciuffetti di Spinaci. Snacks/Annat: Sammontana Barattolino Cioccolato. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Måla - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|