Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2947 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 164,71g | Kolh.: 460,90g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|