Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 82,58g | Kolh.: 122,04g.
Frukost: Sugardale Thin Sliced Bacon, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Whole Wheat Bread, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Scrambled Egg. Lunch: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Del Monte Cut Green Beans, French's Classic Yellow Mustard, Unsweetened Iced Tea, Costco Hamburger Patty. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lindsay Sliced Black Olives, Botticelli Marinara Sauce, American Beauty Spaghetti. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3639 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Gå - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|