Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 223,09g | Kolh.: 95,63g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Арахис, Изюм, Яйцо, Крупно Мука Овсяная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Кабачок Гриль, Морской Язык. Middag: Яйцо, Куриная Грудка, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Sportline BCAA Powder, Яичный Белок, Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|