|
3895 kcal
|
Fett: 120,78g | Prot: 240,02g | Kolh.: 306,10g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Бри, Фруктовый Сад Сладкий Виноград, Омлет с Молоком, Эмиль Молоко 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Наша Семья Холодный Чай со Вкусом Лесные Ягоды, Равиоли с Мясной Начинкой, Пшеничный Хлеб, Тануки Дим-Сам Сет, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Вино Красное Сухое, Шампиньоны Гриль, Шоколадница Ягодный Десерт, Пшеничный Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Amino 5600, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эмиль Молоко 4%, Кофе с Сахаром, Круассан, Schweppes Индиан Тоник. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
28 jun 17 av medlem: Belka634
|
да блин, в бжу никак, сплошь жир с сахаром 😱😜😂
28 jun 17 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, у меня норм вписалось все))) я картинкой наелась))))
28 jun 17 av medlem: Belka634
|
28 jun 17 av medlem: Buhanov
|
28 jun 17 av medlem: natalia_1900
|
вафли дома приготовлю. я их лучше выпекаю 😜 тут они суховаты
28 jun 17 av medlem: Buhanov
|
бельгийцам тока лучше не говорить об этом - обидятся за национальный продукт))
вафли помню, рецепт к ним - нет.. может, я хочу воспроизвести))
28 jun 17 av medlem: natalia_1900
|
я ни по-французски, ни по-фламандски не размовляю не поймут 😂 лучше сладкой селёдки из Амстердама в этом регионе ничего не найти! ☝😉
28 jun 17 av medlem: Buhanov
|
под коньячок-с? (с подачи DP))
28 jun 17 av medlem: natalia_1900
|
что ж ты делаешь с нами худеющими, Сереееж
28 jun 17 av medlem: ViktoriaKam
|
29 jun 17 av medlem: Buhanov
|
29 jun 17 av medlem: ViktoriaKam
|
какая красота и вкуснота, так и хочется съесть монитор)))хах
29 jun 17 av medlem: Janetih
|
удовольствием делюсь с удовольствием, от чего в т.ч. получаю 😂😂😂
29 jun 17 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, ты свободен?!😂 ты ж кладезь!!! Надо брать😂
29 jun 17 av medlem: liubovfeoktistova
|
29 jun 17 av medlem: Buhanov
|
29 jun 17 av medlem: ViktoriaKam
|
Из Амстердама ела не сладкую селёдочку, а со сметаной
29 jun 17 av medlem: tanya.cipa
|
Пусть пусть топчет свои жиры, углеводы, будет с нами заново худеть 😂
29 jun 17 av medlem: tanya.cipa
|
Вика, нас тут так кормят... берегут и обхаживают, чтоб вели себя хорошо 😂
Да, селедка в Амстере из ларьков - божественна, за раз две филейки улетают и становишься в очередь за добавкой
29 jun 17 av medlem: Buhanov
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|