Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 95,36g | Prot: 98,49g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Sugar, Tea with Lemon, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Lunch: Grape Tomatoes, Coffee, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Middag: Plaisirs Gastronomiques Chicken Pie, Sugar, Tea with Lemon. Snacks/Annat: Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Great Value Mixed Nuts, Apples, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Allure Splenda Sweetener, Coffee with Milk, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Day walk - 39 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|